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Created at:2018/08/30 09:23:31 (+0 UTC)
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ツイッターでは日々の生活から学んだことをアウトプットします。またニュースやフォローしている方のツイートに関心を持ち、その中から興味を惹かれたものにも反応し、自分なりの見解を示します。instagramでは筋トレ関係の投稿をしています。

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・手軽に肺活量を鍛える方法として「おっぴろげ深呼吸」、「まっすぐのばし深呼吸」、「ランニング」がある

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肺を鍛える勉強 ・肺活量とは「息を最大に吸った後に吐き出せる量」 ・つまり、肺活量を増やすためにも、如何に吸い込める空気の量を増やしていくかという点と、如何に全部吐き切れるかという2つの点が大切

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【框】 框とは、床(ゆか)の端に渡す横木。戸・障子などの周囲のわく。

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【上がり框】 上がり框とは、家の上がり口にあるかまち。

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【汲々】 汲々とは、一つのことに一心に努めて、他を顧みないさま。また、あくせくしてゆとりのないさま。「汲汲として一生を終える」

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【鉄面皮】 鉄面皮とは、面(つら)の皮がまるで鉄でできているように、恥知らずで厚かましいこと。厚顔無恥。

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【欺瞞】 欺瞞とは、人の目をごまかし、だますこと。

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【憧憬】 憧憬とは、あこがれること。

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【前途洋々】 前途洋々とは、今後の人生が大きく開けていて、希望に満ちあふれているさま。

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【度し難い】 度し難いとは、言い聞かせて、わからせようがない。救いようがない。

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【目くじらを立てる】 目くじらを立てるとは、目をつりあげて人のあらさがしをする。他人の欠点を取り立てて非難する。目角 (めかど) を立てる。

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【目くじら】 「目くじら」とは「目尻」のことで、「目くじり」とも言う。 この「目くじり」が変化したのが「目くじら」。目くじらを立てることは、目を吊り上げ鋭く相手を見ることになり、怒った時などの表情を意味していたが、見るだけでなく、責めたりとがめたりする意味へ変化していった。

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【毒にも薬にもならない】 毒にも薬にもならないとは、害もなく益もないこと。じゃまにもならないが、たいして役にも立たないこと。

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【狭量】 狭量とは、人を受け入れる心が狭いこと。

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【根性ババ色】 根性ババ色とは、根性が汚いこと。関西弁

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・テーブルアンイーブンスクワット左右15.10.10.10 ・レッグプレスランジ左右20.20.20.20 ・エアーチェアー30s.40s.50s #筋トレ #筋トレ動画 #プリズナートレーニング #自重トレーニング…

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【頑固一徹】 頑固一徹とは、非常にかたくなで、一度決めたらあくまでも自分の考えや態度を変えようとしないさま。 また、そういう性質。 ▽「一徹」はかたくなに思い込み強情に押し通すこと。 ほぼ同意の熟語を重ねて語意を強めたもの。

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色々やってたらカード情報がごちゃごちゃしたからちょっとたんま

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・ハーフプルアップ13.13.15 ・60°ホリゾンタルプル20.15.15 ・バックエクステンション20.20.20 ・ハンギングストレートレッグレイズ10.10.10 ・ハンギングベントレッグレイズ10.10.10 ・ショート…

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【節操】 節操(せっそう)とは、正しいと信ずる主義・意見を堅く守って変えないこと

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【晩節】 晩節(ばんせつ)とは、晩年の節操のこと。晩節を汚すなどと使う

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【矜持】 矜持(きょうじ)とは、自分の能力を信じていだく誇りやプライドのこと

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【目下】 目下とは、地位・階級・家族関係・年齢などの点で、自分より下の人のこと。目上の対義語

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【友達甲斐】 友達甲斐とは、友人に値するだけの価値、友人としてふさわしい付き合いのこと。友達甲斐がある、友達甲斐がないなとという

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【理も非もない】 理も非もないとは、道理に合おうが合うまいが問題にしないこと

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